Mach es besonders
Ernährungsberatung – Stoffwechsel aktivieren & nachhaltig abnehmen
Eine gezielte Ernährungsumstellung kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen, das Körpergefühl verbessern und zu mehr Energie im Alltag beitragen.
Im Rahmen meiner Ernährungsberatung begleite ich Sie individuell bei einer Stoffwechselumstellung, mit dem Ziel, Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und Ihr Gewicht bewusst zu regulieren.
Der Fokus liegt auf einer alltagstauglichen, ausgewogenen Ernährung, die den Stoffwechsel unterstützt, Heißhunger reduzieren kann und Ihnen hilft, sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen – auch an typischen Problemzonen.
Stoffwechselkur – gezielt, nachhaltig & individuell
Die Stoffwechselkur ist eine strukturierte Form der Ernährungsumstellung. Sie dient dazu, den Stoffwechsel zu aktivieren, die Energiegewinnung im Körper zu unterstützen und bewusste Essgewohnheiten zu etablieren.
Ziele der Stoffwechselumstellung können sein:
Unterstützung eines aktiven Stoffwechsels
Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt
Verbesserung des Körpergefühls an individuellen Problemzonen
Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
Unterstützung körpereigener Reinigungs- und Regulationsprozesse
(umgangssprachlich oft als „Entgiftung“ bezeichnet)
Die Umsetzung erfolgt individuell angepasst an Ihre Lebenssituation, Vorlieben und persönlichen Ziele.
Ganzheitlicher Ansatz für Ihr Wohlbefinden
Die Ernährungsberatung versteht sich als präventive und begleitende Maßnahme zur Förderung eines gesunden Lebensstils. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Leistungen Ernährungsberatung
Ernährungsberatung – Erstgespräch
Individuelle Anamnese, Zieldefinition und Einführung in die Stoffwechselumstellung
Dauer: ca. 80 Minuten
Begleitende Stoffwechselberatung
Verlaufskontrolle, Anpassung der Ernährungsempfehlungen
Dauer: ca. 45 Minuten
Individueller Ernährungs- & Stoffwechselplan
Persönlich abgestimmte Empfehlungen zur Umsetzung im Alltag
Die Ernährungsberatung dient der Gesundheitsförderung und Prävention. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Krankheiten behandelt.